o frio na barriga é seu futuro batendo na porta

antes de toda palestra eu fico nervoso. até hoje, depois de dezenas de palcos. a barriga gela, a mão sua, dá vontade de ir no banheiro três vezes. e quase toda vez, quando a palestra acaba, é uma das melhores sensações da minha semana. aprendi a desconfiar menos desse frio na barriga. ele costuma aparecer quando eu estou perto de algo que importa.

o que a frase quer dizer

o frio na barriga é um sinal ambíguo. pode ser medo, pode ser empolgação, e muitas vezes é os dois juntos. a carta propõe ler esse sinal de outro jeito: em vez de recuar quando a barriga gela, perguntar o que tem do outro lado da porta. às vezes é perigo de verdade. muitas vezes é futuro.

quem só faz o que não dá frio na barriga fica num lugar confortável e pequeno. o que te faz crescer quase sempre vem acompanhado dessa sensação: o convite pra falar em público, a proposta com preço novo, a conversa difícil, a mudança de área, o primeiro vídeo.

de onde vem essa ideia

no corpo, medo e empolgação são muito parecidos. os dois aceleram o coração, aumentam a respiração, liberam adrenalina. a pesquisadora alison wood brooks, da harvard business school, publicou em 2014 um estudo em que pessoas que, antes de uma tarefa estressante, diziam pra si mesmas "estou empolgado" em vez de "estou calmo" se saíam melhor do que as que tentavam se acalmar. a explicação é que é mais fácil reinterpretar a ativação do corpo como empolgação do que desligá-la.

ou seja: você não precisa fazer o frio na barriga sumir. precisa mudar o nome dele. de "estou com medo" pra "estou perto de algo que importa".

na prática

pensa numa profissional que recebe convite pra dar uma palestra. o primeiro impulso é recusar: "não sou boa falando em público". o frio na barriga está ali. se ela recusa, o frio passa, e a oportunidade também. se aceita, o frio continua até o dia, e depois vira lembrança boa e próximo convite.

ou pensa em alguém que precisa mandar a proposta com o preço novo. a mão trava antes de apertar enviar. esse frio é o futuro do negócio batendo. do outro lado da porta está o cliente que paga o que o trabalho vale.

o meu primeiro vídeo no stories, falando de conteúdo, foi travado, escrito, com cara de quem estava fazendo prova. o frio na barriga era enorme. hoje eu gravo sem roteiro. o frio diminuiu com a prática, mas nunca sumiu, e eu nem quero que suma. quando ele some, é sinal de que estou fazendo só o que já sei.

o que costuma travar

a primeira trava é confundir desconforto com sinal de erro. a gente aprende que, se dá medo, é porque está errado. às vezes é o contrário. a segunda trava é esperar o frio passar pra agir. ele não passa antes, passa depois. a terceira é o medo do medo: a pessoa evita até pensar na oportunidade pra não sentir o frio.

claro que tem frio na barriga que é aviso de verdade. a diferença costuma estar no que vem junto: se vem com uma vontade escondida, é futuro. se vem com aperto e vontade de fugir, vale olhar com mais calma.

o exercício da carta

lembra do último frio na barriga desses, de quando você estava prestes a fazer algo novo. o que tinha do outro lado da porta? como ficou depois?

agora pensa em algo que te dá frio na barriga hoje, uma porta que você está evitando. escreve qual é. e responde: se esse frio for o futuro batendo, o que ele está tentando te mostrar?

ó o lampejo: o frio na barriga não pede que você recue. pede que você preste atenção.

essa é a carta 28 do #orakuloworklover, o oráculo que nasceu no café com branding 7.

qual porta te dá frio na barriga hoje?

fui. 💚