me deixei de castigo em algum lugar

quando criança, castigo tinha hora pra acabar. você ficava sentada no canto por dez minutos e depois alguém vinha te buscar. adulto, a gente aprende a se colocar de castigo sozinho. depois de um erro, de uma vergonha, de um fracasso, a gente se tranca num canto. só que esquece de voltar pra se buscar. e às vezes fica ali por anos.

o que a frase quer dizer

o castigo que a gente se dá costuma vir disfarçado. é a área que você abandonou depois de uma crítica, o sonho que guardou depois de um não, a parte de você que você calou porque um dia alguém riu dela. você segue a vida, mas uma parte ficou lá atrás, sentada no canto, esperando alguém vir buscar.

a carta é um convite carinhoso: lembrar onde você se deixou e voltar pra se buscar. não pra reviver a dor, mas pra recuperar o que ficou preso nela.

de onde vem essa ideia

a ideia de criança interior aparece em várias linhas da psicologia e da terapia: a parte de nós que guarda as experiências, as emoções e as necessidades da infância. quando uma necessidade não foi atendida, ou quando uma experiência doeu muito, essa parte pode continuar influenciando como o adulto reage, escolhe e se protege.

eu trabalho com isso desde a jornada da protagonista, em 2021, quando o primeiro dia inteiro foi sobre acolher a criança. a pergunta central era: em que momento você deixou de fazer aquilo que te dava prazer? e por quê? quase sempre, a resposta tem um castigo escondido. conto isso em jornada da protagonista #1: onde você deixou a criança.

e tem a constelação familiar, que eu estudo há anos, onde aparece muito a ideia de que a gente só segue em frente quando dá um bom lugar pro que aconteceu. acolher não é concordar com o que machucou. é parar de carregar o castigo como se ele fosse sentença.

na prática

pensa numa profissional que amava escrever e parou depois que um professor rasgou a redação dela na frente da turma. décadas depois, ela evita qualquer trabalho que envolva escrita, mesmo sendo uma ótima comunicadora. ela se deixou de castigo naquela sala. buscar-se, pra ela, pode começar com um texto curto, só pra ela, sem nota.

ou pensa em alguém que teve um negócio que quebrou e, desde então, não arrisca mais nada. trabalha bem, mas sempre na segurança, com medo de repetir o fracasso. o castigo virou estilo de vida.

eu lembro de uma cena: uma vez ouvi uma professora dizer pra minha filha que o céu não era rosa. o céu dela é da cor que ela quiser. quantas vezes alguém disse pra você que o seu céu não era daquela cor, e você acreditou, e se colocou de castigo por pensar diferente?

o que costuma travar

o medo de mexer na dor é a trava mais comum. voltar pra se buscar significa olhar pro lugar onde doeu. por isso a carta pede carinho, e não coragem heroica. a segunda trava é achar que já superou, porque a dor não aparece mais. às vezes ela não aparece porque a parte que doía está trancada. a terceira é fazer isso sozinho quando a dor é grande. tem castigo que pede ajuda de terapia, e tudo bem.

o exercício da carta

pergunta com carinho: em que lugar do passado eu me deixei? pode ser uma sala de aula, um emprego, uma relação, uma frase que alguém disse. escreve o que vier.

depois pergunta: o que falta pra ir me buscar? às vezes é retomar uma atividade, às vezes é perdoar alguém, às vezes é se perdoar. escolhe um primeiro gesto, pequeno, e faz esta semana.

ó o lampejo: o castigo de criança tinha hora pra acabar. o seu também pode ter.

essa é a carta 21 do #orakuloworklover, o oráculo que nasceu no café com branding 7.

em que lugar você se deixou de castigo?

fui. 💚