aparecer dá medo. cair no esquecimento dá mais

o medo de aparecer é um dos mais comuns entre as pessoas que eu atendo. medo de gravar vídeo, de mostrar o rosto, de ser julgado, de ser visto por ex-colegas, pela família, pelo chefe antigo. e é um medo legítimo, que eu respeito. só que ele costuma esconder outro medo, mais silencioso e mais caro: o de ser esquecido. a carta coloca os dois na balança.

o que a frase quer dizer

aparecer tem um custo visível: a vergonha, a crítica, a exposição. ficar invisível tem um custo invisível: os clientes que nunca chegaram, as oportunidades que foram pra outra pessoa, a carreira que não cresceu do tamanho que podia. o primeiro custo você sente na pele. o segundo você nem percebe, porque não dá pra ver o que não aconteceu.

o original da carta dizia "ser vista dá medo, ser esquecida dá mais", e o feminino tinha motivo. muita mulher aprendeu que se mostrar é vaidade, que aparecer é se oferecer. o resultado é uma geração inteira de profissionais excelentes que ninguém conhece.

de onde vem essa ideia

os economistas daniel kahneman e amos tversky descreveram, nos anos 70, a aversão à perda: a gente sente a dor de perder com muito mais força do que o prazer de ganhar uma coisa equivalente. aparecer parece arriscar perder a imagem, a privacidade, o conforto. e a gente superestima esse risco. ao mesmo tempo, não contabiliza o que perde ficando invisível, porque essa perda não dói na hora.

e tem o efeito holofote, estudado pelo psicólogo thomas gilovich: a gente acha que os outros prestam muito mais atenção na gente do que realmente prestam. aquele vídeo que você acha que todo mundo vai criticar, a maioria das pessoas vai ver em três segundos e seguir a vida.

na prática

pensa numa terapeuta muito competente que nunca aparece nas redes, por medo de se expor. ela atende por indicação e a agenda vive meio vazia. enquanto isso, colegas com menos experiência, mas que aparecem, vivem com fila de espera. a competência dela é invisível pra quem não a conhece ainda.

ou pensa em alguém que só aparece por foto, nunca por vídeo, porque tem vergonha da voz. a voz é justamente o que criaria conexão. um áudio, um vídeo curto, poderia ser o que faria alguém pensar "é com essa pessoa que eu quero conversar".

quando vi um amigo fazendo stories no aeroporto, falando sozinho com o celular, eu me escondi atrás dele, de vergonha. dois meses depois, eu estava no aeroporto fazendo aula de inglês em voz alta. aparecer é treino. o medo não some, mas diminui com a repetição.

o que costuma travar

a vergonha do julgamento é a trava principal. a segunda é o perfeccionismo: só vou aparecer quando estiver com a foto perfeita, o cenário perfeito, a fala perfeita. a terceira é achar que aparecer exige virar influenciador. não exige. dá pra aparecer do seu jeito: com texto, com áudio, com foto de bastidor, com um vídeo simples falando do que você sabe.

e tem gente que tem medo de aparecer porque teme mostrar um personagem que não sustenta. nesse caso, a saída é aparecer como você é, sem personagem. é mais leve de manter.

o exercício da carta

grava hoje um stories contando uma verdade sua sobre o seu trabalho. sem filtro, sem roteiro, sem retake. pode ser uma dificuldade, uma descoberta, uma opinião. trinta segundos bastam.

depois repara: o que aconteceu de fato? quem reagiu? o mundo acabou? quase sempre, a resposta é que pouca coisa aconteceu, e algumas pessoas se aproximaram.

ó o lampejo: o medo de aparecer você sente. o preço de sumir você nem vê.

essa é a carta 38 do #orakuloworklover, o oráculo que nasceu no café com branding 7. ela conversa com a carta toda marca começa com alguém tendo coragem de aparecer.

qual verdade sua sobre o trabalho você contaria em trinta segundos?

fui. 💚